养生10招除小病

坊间流传著一些被老百姓视为有效的古怪方子,以下看似非常简单的十招,可以搞定这些恼人的小毛病,读者朋友可以按体质及需要试一试。

怪招1:握紧拳头助吞咽

images (10)拳头助咽?没错!如果想吞下难咽的大药片,不妨试试握紧拳头,将注意力集中到拳头上再吞。新加坡国立大学的研究人员发现,此招除了能让你更加顺畅地吞咽,攥拳头还可以帮你抵挡食物的诱惑:在减肥之际遇到诱人的美食!赶快握紧拳头,然后在心中默念:我在减肥,我在减肥!

 

 

 

怪招2:辣椒缓解消化不良

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难以置信?是的,意大利的专家们通过实验竟得出这个结论!他们给患有消化不良者在饭前服用含有辣椒成分的药片,5星期之后,有60%患者的不适症状得到了缓解。他们认为,或许是因为辣椒中含有辣椒素,在一定程度上对神经传递素的分泌起到了阻止作用,而这种物质的功能正是将身体的各种神经不适传递至大脑。注意:胃部有问题者,请勿尝试。

 

怪招3:冰块浴可治失眠

斯坦images (11)福大学的教授指出:让身体的温度降低可以起到助眠作用。做法如下:在就寝前一个小时,放两袋冰块在洗澡水中,让它们融化一阵子--然后跳进浴缸,让下半身浸入水中,最好维持10分钟左右。与此同时,澳洲的医师们也在用低温法治疗一系列与失眠有关的病症。其中一位名叫Deborah Allen的医生说:“体温就像人体内的钟表 ,它控制著我们清醒和入睡的时间。当体温下降,我们会感到迟钝、无力、疲乏和困倦……”

 

 

怪招4:香蕉皮除湿疣

香蕉皮中含有一种黏液物质,其抗菌性格外出色。而湿疣恰恰就是由一种细菌引发的。具体做法是:切下一小块香蕉皮,大小刚好可以盖住患处,将内侧敷在皮肤上,加以固定,第二天早上再揭开,如此反复直到病症消除。在英国,用香蕉皮治疗湿疣的偏方早已成为许多相关宣传手册的推荐疗法。

怪招5:小苏打水助增强体力

台湾的一位教授指出,网球选手在比赛前如果喝下加入小苏打粉的饮品,往往不易疲劳,而且体力、击打准确度的保持时间更为长久。原因是肌肉中的乳酸和氢离子如果增加,就会感到疲劳,而小苏打水中的碳酸氢盐则可以中和血液中的氢离子,令肌肉缓解疲劳感。尽管碳酸氢钠元素对人体安全无碍,却会导致胃部不适,所以胃部不适者最好放弃这个办法。

怪招6:漱口水灭头虱

download (7)药剂师和医药健康类图书作者Joe Graedon首度提出了用漱口水去除虱子的另类妙招。据了解,漱口水含有酒精,要知道,酒精对于虱子来说是致命的。Joe Graedon解释道:“你需要选用原色(琥珀色)的漱口水--因为其他颜色的产品会让头发变色 !将漱口水涂抹在头发上,戴上浴帽,30分钟后彻底冲洗干净即可。”在摘掉浴帽时需格外注意:由于漱口水中的酒精成分会飘散到空气中,请尽量屏住呼吸,更重要的是,千万记得一定要远离明火。

 

 

 

怪招7:消毒剂祛除脚臭

脚臭令人尴尬,然而,有人曾尝试用漱口水洗脚来治疗足部异味,据说有一定帮助,不过,澳洲足部健康委员会主席Andrew Schox则提供了一条更加好用的妙方:含有酒精成分的手部消毒剂或洗手液,对于由棒状杆菌引起的足部异味尤其有效。

怪招8:冷浴带来好心情

美国弗吉尼亚州联邦大学医学院的一项调查表明,情绪低落的实验对象每天冲上一两次冷水澡,心情会奇迹地转好。研究人员指出,寒冷可加速情绪优化剂--脑内啡的分泌。当人的皮肤接触大量的冷水时,剧烈的寒冷触感引发大量的电击神经冲动。并经由表面神经传递至大脑,从而起到扭转情绪的功用。

怪招9:学管乐除打鼾

images (12)美国一所医学院的一位教授偶然发现,自己治疗的病患忽然症状有所好转。他刨根究底,终于揭开了秘密:原来那位病患正在练习吹奏一种叫做迪吉里杜的澳洲土著吹管乐器。于是,这位医师开始在自己的其他病人身上尝试此种“疗法”,结果发现所有参与者的打鼾情况均有改善,白天的嗜睡感也降低了三倍。他认为吹奏这种管乐器可以强呼吸道上部的肌肉组织,并能减少喉咙后部软组织的肿胀现象,要止鼾,需要坚持四个月的时间方可得到改善。

 

 

怪招10:封存焦虑消灭焦虑

新加坡一位大学教授最近做了个对比试验,内容是让参与者各自写下当下最让自己心烦头疼之事,之后她让一组人将纸条放进信封,并且牢牢封好;而让另一组人把纸条随便搁置。结果不出所料:用信封藏住焦虑的那一组参与者感到心中的压抑、难受或不满得到较大的缓解。

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