每周快走延寿7年

        美国最新调查研究显示，每星期运动快走两个半小时，可以延年益寿7年；即使快走时间减半，也  可延长寿命两年。美国政府医学研究机构与哈佛大学合作，针对六十多万名体重不一、年龄40岁以上的男女进行调查。

        结果发现，每星期快走2.5小时，可以延长寿命3.4年，若每星期快走5小时，可延寿4.2年；若拿    肥胖者与体重正常的人相  比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小时，寿命可  增加7年。

        这项研究还指出，与积极运动的胖子相比，体重正常的人若不爱运动，死亡会提前3.1年。因此不  论胖瘦，运动均有助延年益寿。